Cours de yoga à la demande

Au domaine de la Rebière – Gîtes de groupe en Périgord

https://www.gite-dordogne-perigord.com/hebergements-domaine-de-la-rebiere.html

Des cours de yoga pour débutants et intermédiaires

Yoga postures au sol

Où le centre de la pratique est la respiration, pour s’installer dans les postures à l’écoute de son corps, de la vie à l’intérieur, dans le respect de soi et la bienveillance.
Où l’observation, amenant à l’acceptation, peut nous mener à la prise de conscience globale de notre être et de ce qui qui nous entoure.

Être présent à ses ressentis dans l’observation, en prenant le temps. Une pratique lente et profonde qui aiguise la conscience du corps progressivement, sans autre attente que de pratiquer, s’éveiller à soi.
Cette séance basée sur une respiration régulière pendant toute la pratique peut être une 1ère approche du yoga pour tous ou pour ceux qui n’osent pas commencer le yoga.

Ou yoga plus dynamique avec salutations au soleil

La respiration régulière et ample, essentielle dans les pratiques de yoga dynamiques, nous fera voyager intérieurement avec fluidité dans le rythme des postures.
Cet enchaînement tonique de postures synchronisées sur le souffle et le mouvement est énergisant, créatif et conseillé aux personnes en bonne condition physique (sans blessure physique, ni suite post-opératoire).