Telle la vague de l’océan, la respiration Ujjai, essentielle dans les pratiques de yoga dynamiques, nous fera voyager intérieurement avec fluidité dans le rythme des postures.
Cet enchaînement tonique de postures synchronisées sur le souffle et le mouvement est énergisant, créatif et conseillé aux personnes en bonne condition physique.
Être présent à ses ressentis dans la douceur, en prenant le temps. Une pratique lente et relaxante qui aiguise la conscience du corps tranquillement, progressivement, sans autre attente que de pratiquer, s’éveiller à soi.
Cette séance basée sur une respiration naturelle amplifiée peut être une 1ère approche du yoga pour tous ou pour ceux qui n’osent pas commencer le yoga.
Un minimum de 3 personnes est requis pour que les séances puissent avoir lieu et le type de yoga (dynamique ou doux) s’adaptera aux personnes présentes.
Merci de vous munir de votre tapis de yoga. Le cas échéant, je peux vous en prêter, merci de me le réserver à l’avance.
Journée de yoga & spa au domaine du Mas Coutant à Sarlande. Atelier varié avec l'approche méditative du yin, du pranayama (exercices de respiration), une méditation suivie de la relaxation finale aux sons des bols tibétains. Et l'après-midi...
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