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Vers l'onde de la paix intérieure

La fluidité du mouvement yogique alliée à l'immobilité du corps physique et mental nous mène sur la voie de l'équilibre intérieur, de la connaissance de Soi et de la paix. Une expérience de silence et de plénitude à vivre tel un voyage intérieur pour s'épanouir comme la fleur de lotus par l'ombre et la lumière.

Cours de yoga

Vinyasa yoga

Un cours pour débutants et intermédiaires où l'essence de la pratique est principalement la respiration Ujjai, telle la vague de l'océan. Cette séance nous fera voguer sur l'enchaînement dynamique de postures synchronisées sur le souffle et le mouvement qu'est le Vinyasa. Ce type de yoga s'adresse plutôt aux personnes en bonne santé physique même si le cours s'adapte bien évidemment au groupe du moment. Idéal pour retrouver une énergie tonique.
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Yoga doux

Cette séance basée sur une respiration naturelle profonde peut être une 1ère approche du yoga pour ceux qui n'osent pas commencer, qui ne connaissent pas le yoga ou qui souhaitent simplement être présents à leurs ressentis dans la douceur, en prenant le temps. Une pratique lente et relaxante qui aiguise la conscience du corps progressivement et tranquillement. Cette séance est un excellent complément au Vinyasa yoga.
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Stages et ateliers proposés

Prendre le temps d'aborder une pratique complète avec des séances répétées sur plusieurs jours pour une meilleure découverte et un approfondissement du yoga dans le cadre naturel et paisible du massif des Bauges, propice à la reconnexion à Soi, à l'essentiel, à une vie sereine.

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Prochains stages

Stage yoga Zen en Bauges

La Motte en Bauges

Du 20/04/2019 au 21/04/2019

Un week-end Zen en Bauges dans une ancienne ferme traditionnelle de montagne restaurée dans un esprit rustique. Un dojo lumineux de 70 m2 avec vue montagne, en bord de forêt, « l’étable » : un espace d’accueil et de détente pour les pauses et les repas, un gîte attenant « Lou Mansou » si vous souhaitez séjourner sur place, dans un hameau paisible avec magnifique vue sur les Bauges.

Que vous pratiquiez ou non le yoga, vous êtes les bienvenus : ce stage s’adresse à tous les débutants et/ou intermédiaires de cette belle pratique.

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Stage 4 jours de ressourcement – Yoga & Sens

Gîte le Moulin - La Compôte

Du 05/05/2019 au 08/05/2019

Un long week-end hors du temps, de ressourcement et de yoga, en pleine nature, avec un panorama à couper le souffle sur les montagnes du cœur des Bauges.
Nous reprendrons notre respiration en se reconnectant à notre être par le yoga proposé par Stéphanie ainsi qu’une reconnexion aux autres par des exercices ludiques et de méditations guidées par Martine, en prenant soin de soi dans le lieu de vie cosy du Gîte le Moulin ainsi que dans la sublime nature environnante.

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Témoignages

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