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Vers l'onde de la paix intérieure

La fluidité du mouvement yogique alliée à l'immobilité du corps physique et mental nous mène sur la voie de l'équilibre intérieur, de la connaissance de Soi et de la paix. Une expérience de silence et de plénitude à vivre tel un voyage intérieur pour s'épanouir comme la fleur de lotus par l'ombre et la lumière.

Cours de yoga

Vinyasa yoga

Un cours pour débutants et intermédiaires où l'essence de la pratique est principalement la respiration Ujjai, telle la vague de l'océan. Cette séance nous fera voguer sur l'enchaînement dynamique de postures synchronisées sur le souffle et le mouvement qu'est le Vinyasa. Ce type de yoga s'adresse plutôt aux personnes en bonne santé physique même si le cours s'adapte bien évidemment au groupe du moment. Idéal pour retrouver une énergie tonique.
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Yoga doux

Cette séance basée sur une respiration naturelle profonde peut être une 1ère approche du yoga pour ceux qui n'osent pas commencer, qui ne connaissent pas le yoga ou qui souhaitent simplement être présents à leurs ressentis dans la douceur, en prenant le temps. Une pratique lente et relaxante qui aiguise la conscience du corps progressivement et tranquillement. Cette séance est un excellent complément au Vinyasa yoga.
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Stages et ateliers proposés

Prendre le temps d'aborder une pratique complète avec des séances répétées sur plusieurs jours pour une meilleure découverte et un approfondissement du yoga dans le cadre naturel et paisible du massif des Bauges, propice à la reconnexion à Soi, à l'essentiel, à une vie sereine.

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Prochains ateliers

Atelier yoga de 3h à Zen en Bauges – La Motte en Bauges

Le dimanche 17 novembre 2019 à 9h00

Accueillons en douceur l’automne qui arrive avec le prochain atelier yoga le dimanche 17 novembre de 9h à 12h : méditation, pranayama (exercices de respiration), approche du yin yoga (pratique au sol lente et profonde avec maintien des postures) et bien sûr la relaxation finale pour intégrer les bienfaits et ressentis de la séance.

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Stages passés

Vacances yoga & voilier

Mer Méditerranée : Prequ'île de Giens, Porquerolles, Port Cros

Du 26/08/2019 au 31/08/2019

Un séjour yoga inoubliable à bord d’un voilier de 11m de long qui vous bercera sur les flots à la découverte des côtes de la Presqu’île de Giens, de Porquerolles et de Port Cros. Vous pouvez, si vous le souhaitez, faire partie de cette équipe intimiste de maximum 6 personnes dont vos 2 accompagnants Stéphanie, professeure de yoga et Hervé, le capitaine.
Alors n’hésitez plus à joindre le bord pour une magnifique aventure maritime !

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Stage yoga et plantes sauvages – 20 % offert

La Motte en Bauges

Du 13/07/2019 au 14/07/2019

Des balades sur les sentiers du massif des Bauges à la découverte de plantes sauvages comestibles, apprendre à les reconnaître, les utiliser, mémoriser leurs vertus gustatives et nutritives. Lors de ces découvertes, nous cueillerons avec Sylvie, naturopathe herbaliste, quelques plantes sauvages pour ensuite cuisiner une recette que nous dégusterons ensemble.
Les pratiques de yoga du matin et de fin de soirée proposées par Stéphanie, équilibreront ce week-end en immersion dans notre nature profonde dans un environnement paisible et authentique.

Vous êtes tous les bienvenus alors n’hésitez pas à nous rejoindre pour une expérience riche et variée !

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Témoignages

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