Témoignages

retrouver le contact au corps et au vivant

j’avais perdu le contact à mon corps et au vivant (suite à des ennuis de santé à répétition). Les cours de Stéphanie m’ont permis de renouer avec ce contact si précieux. Le professionnalisme, la rigueur, la grande bienveillance, l’adaptation à chaque cas particulier, font des cours de yoga de Stéphanie un outil très précieux d’une qualité de vie augmentée.

billat claudia

Merci 🙏🌸

Merci pour tout ce que tu m’as appris
🙏🙏🙏

 

Morand Cecile

Bien être et bienveillance

Inspiration et expiration sont les maîtres mots de Stéphanie.
En se concentrant sur la respiration on s’assouplit et on se détend tout en prenant conscience de notre corps.
Tout cela grâce à Stéphanie qui nous guide dans les postures.
Chacun évolue à son rythme dans une ambiance très conviviale.
Cette soirée de yoga à Arith est très appréciable pour nous.
Merci Stéphanie.
Laurence et Jean-MI

Laurence et Jean-Michel

Bienveillance et attention

Stéphanie est une professeure extrêmement attentive à nos besoins du jour, patiente et très modeste. C’est un réel plaisir de pratiquer le yoga avec elle, on progresse en douceur, dans une ambiance bienveillante. Merci !

Lamarsaude Ariane

bienveillance et sérénité

Une ambiance chaleureuse, les cours de Stéphanie apportent calme, sérénité et permettent d’évacuer le stress.
On est à l’aise car Stéphanie sait s’adapter à chacun, elle prend soin de tous avec des conseils individuels, on se sent bien.
Sophie

DUBOIS Sophie

Cours de yoga lundi et jeudi

J’ai été ravie de savoir en début d’année que des cours de yoga avaient lieu sur Arith, entre autre.
Enfin des cours non loin de la maison, pas toujours besoin de prendre la voiture, faire des kms!

Tout d’abord, le yoga avec Stéphanie se fait dans la bienveillance, et tout en douceur.
C’est une personne toujours souriante, aimable, prévenante, et vraiment passionnée. Elle nous amène à progresser par l’approfondissement des postures et leur répétition, tout en respectant nos rythmes. Ce sont des exercices qui se font en conscience, avec sérieux.
J’adore ses cours, on ne se sent pas dans le jugement, et on essaye juste d’avancer avec notre bonne volonté.
Après la fin du cours, vous êtes « zen », et le lendemain, vous savez que vous n’avez pas fait semblant… 😉
Bravo, et merci à Stéphanie pour son enseignement!
A. Renau

Renau-Céré A.

J’attends avec impatience les cours du jeudi

Pour ma part, j’attends avec impatience les cours du jeudi. C’est un moment convivial que nous partageons avec les « copines » et notre « prof ». Les bienfaits que je ressens sont divers :
– détente, apaisement
– concentration
– beaucoup moins de douleurs au dos
– prendre du recul en pratiquant la respiration consciente
– retrouver de l’énergie après un atelier

Je découvre des muscles que je ne soupçonnais pas et qui se réveillent grâce aux exercices que nous faisons.
J’apprécie beaucoup les cours et les ateliers. Ce sont des moments où je me sens bien et où je laisse à la porte mes soucis. Je pense que ta personnalité sont pour beaucoup dans ce ressenti. Tu es bienveillante avec chacun d’entre nous. Tu es à l’écoute de nos difficultés, de nos douleurs et de nos aptitudes physiques. Tu nous fais progresser à notre rythme et subtilement tu nous pousses à aller un peu plus loin à chaque fois. Tu es toujours positive, ce qui est excellent pour le moral.
Les ateliers sont un complément appréciable pour approfondir les cours du jeudi et aller plus loin dans le ressenti intérieur. Après un atelier, je me sens détendue, calme et ….positive

Maryvonne A.

A découvrir absolument !!

J’ai découvert le yoga en septembre dernier en participant aux cours de Stéphanie le jeudi soir. Bien que débutante, je me suis sentie à l’aise tout de suite dans ce cours où règne une atmosphère collective chaleureuse avec une prof attentive et bienveillante qui adapte les postures au rythme de chacun. Stéphanie nous apprend à être à l’écoute de notre corps, à nous concentrer uniquement sur l’instant présent et à lâcher prise. Un agréable moment pour se consacrer du temps à soi et qui procure une sensation de bien-être intérieur.

Christelle C.

Ambiance sympathique

Moment de détente dans une ambiance sympathique, qui fait du bien à mon corps et à mon âme.

Nadège G.

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